Pirâmide Alimentar

Nova Pirâmide Alimentar de Walter C. Willett feita com base nos novos estudos científicos sobre alimentação saudável. Um novo conceito, e um modelo a seguir para evitar todo o tipo de doenças tradicionalmente causadas pela alimentação desregrada.

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Pirâmide de Actividade Física

Também o exercício que faz, tem influência directa na sua saúde e bem estar. Veja como deverá dividir a sua actividade física semanal, de forma a retirar da mesma o maior número de benefícios.

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Tabela de Índice de Massa Corporal (IMC)

Saiba o seu IMC e adeque os seus hábitos alimentares e de exercício às necessidades do seu corpo.

O IMC expressa o peso corporal de uma pessoa relativo à sua estatura (altura) e é, para a maioria das pessoas, um bom indicador da sua  adiposidade total. 
O IMC é utilizado actualmente como medida de diagnóstico da obesidade. O IMC calcula-se dividindo o peso (em quilogramas) pela estatura (em metros) ao quadrado.
Um valor de IMC de 25 kg/m2 ou mais, sugere excesso de peso (ou pré-obesidade) enquanto valores de 30 kg/m2 ou superior indiciam a presença de obesidade.

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Tabela Nutricional

Tabela informativa com as quantidades nutricionais (calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras) dos produtos mais comuns. Uma ajuda fundamental para o controle de peso e adoção de hábitos alimentares correctos.

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Dietas de Emagrecimento

A lojadietetica.com oferece-lhe aqui exemplos de Dietas de Emagrecimento saudáveis e equilibradas. Conjugue a dieta que mais lhe convier com os nossos produtos, e terá o corpo com que sempre sonhou. As nossas sugestões de dietas, são retiradas de experiências pessoais que deram um resultado efectivo e que fizeram alguém feliz. Seja feliz também e conte-nos a sua experiência pessoal afim de podermos transmiti-la neste espaço.

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Toda a informação contida neste site é meramente informativa, não se pretendendo substituir o conselho de um especialista, bem como diagnosticar, prevenir ou tratar qualquer doença.