Quantos quilos devo perder por mês em segurança?

Normalmente, quanto mais gordo se é, mais fácil se torna perder alguns quilos. Consideramos que uma dieta de emagrecimento equilibrada, é uma dieta na qual se pode perder até cerca de 10% do peso inicial no prazo de 1 ano. Em média não é muito aconselhável perder-se mais do que 2 kg/mês. Se poder complementar uma alimentação variada e equilibrada, hábitos de exercício físico diários e os nossos produtos de emagrecimento, estará com certeza a fazer uma dieta segura e que terá resultados eficazes.


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